注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

老黄牛的博客

欢迎您来到我的博客

 
 
 

日志

 
 

天天做!(可以多活50年哦)来源;http;//twebmail.mail.163com  

2012-04-29 14:51:01|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
天做!(可以多活50年喔!)
不知道是誰製作的,謝謝他/.

動畫動作非常清楚完整, 可以照著做喔!
天天做!(可以多活50年哦)来源仇海燕的邮件 - wyl518702 - 老黄牛的博客
健康操名稱:
九十一百八十度--腰部腿部運動

功   能:
增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展
天天做!(可以多活50年哦)来源仇海燕的邮件 - wyl518702 - 老黄牛的博客


健康操名稱:
聳聳肩呀縮縮頭--肩部運動

功   能:
消除肩部酸痛


天天做!(可以多活50年哦)来源仇海燕的邮件 - wyl518702 - 老黄牛的博客

健康操名稱:
右手拉左腳--手腳運動

功   能:
加強心肺功能及身體柔軟度


天天做!(可以多活50年哦)来源仇海燕的邮件 - wyl518702 - 老黄牛的博客天天做!(可以多活50年哦)来源仇海燕的邮件 - wyl518702 - 老黄牛的博客


健康操名稱:
上看下看??左看右看--眼部運動

功   能:
消除眼睛疲勞


天天做!(可以多活50年哦)来源仇海燕的邮件 - wyl518702 - 老黄牛的博客


健康操名稱:
脖子扭一扭--頸部運動

功   能:
預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒


天天做!(可以多活50年哦)来源仇海燕的邮件 - wyl518702 - 老黄牛的博客


健康操名稱:
帶球上籃--運動前伸展操

功   能:
運動熱身,避免運動傷害


天天做!(可以多活50年哦)来源仇海燕的邮件 - wyl518702 - 老黄牛的博客
健康操名稱:
活動筋骨--伸展運動

功   能:
促進身體血液循環、以及 弛緊張的肌肉


天天做!(可以多活50年哦)来源仇海燕的邮件 - wyl518702 - 老黄牛的博客


健康操名稱:
柔軟重現--桌前運動

功   能:
恢復以及保持身體柔軟性


天天做!(可以多活50年哦)来源仇海燕的邮件 - wyl518702 - 老黄牛的博客
健康操名稱:
朝氣蓬勃--蹲踞拉伸運動

功  能:
增強腰力、鍛鍊腳趾、提高身體的平衡力、及加強內臟功能

天天做!(可以多活50年哦)来源仇海燕的邮件 - wyl518702 - 老黄牛的博客

=========================
願我的朋友每天都幸福哦!
=========================
急事,慢慢的說
大事,清楚的說;
小事,幽默的說;
沒把握的事,謹慎的說;
沒發生的事,不要胡說;
做不到的事,別亂說;
傷害人的事,不能說;
討厭的事,對事不對人的說;
開心的事,看場合說;傷心的事,不要見人就說;
別人的事,小心的說;自己的事, 自己的心怎麼說;
現在的事,做了再說;未來的事,未來再說
共勉之~
  评论这张
 
阅读(1598)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017